近日，央視「青春大課」邀請(qǐng)董宇輝，在中國(guó)傳媒大學(xué)做了一次演講。從求學(xué)到擇業(yè)，從高山到低谷，從迷茫到堅(jiān)定，董宇輝全程高能輸出，精彩不斷。以下是演講全文，分享給你。

永遠(yuǎn)不要忘記 成長(zhǎng)里的陣痛

      各位同學(xué)們，大家好，我是董宇輝，今天非常開心來(lái)到中國(guó)傳媒大學(xué)。

      人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開。不一樣的地方，有不一樣的風(fēng)景，人生也是如此。

      今年我30歲了，可能跟大家有一些年齡上的差異。但是在回望過(guò)去的時(shí)候，我希望今天我分享的一些人生故事，能夠?qū)δ銈冇行┰S的幫助；如果沒有幫助，也希望你能帶走一點(diǎn)快樂(lè)。

      我大學(xué)是在西安的一所外國(guó)語(yǔ)大學(xué)，我們班當(dāng)時(shí)有32個(gè)人，只有倆男生，另外一個(gè)同學(xué)因?yàn)樯眢w不好常年請(qǐng)假。

      當(dāng)時(shí)上課的時(shí)候，老師環(huán)視一周，看到我藏在角落里。然后老師會(huì)問(wèn)，大家猜一下，接下來(lái)我要邀請(qǐng)哪一位男同學(xué)來(lái)回答問(wèn)題？

      你注意老師用詞，叫“要邀請(qǐng)哪一位男同學(xué)來(lái)回答問(wèn)題”，然后我在教室看了一圈，發(fā)現(xiàn)另外一個(gè)男同學(xué)又請(qǐng)假了。

      我緊張地站起來(lái)，緊張地回答老師提的英語(yǔ)問(wèn)題，又因?yàn)榫o張很磕絆，然后我越緊張?jiān)娇慕O，越想把話說(shuō)快。所以老師有一天就安慰我：“董宇輝，你可以說(shuō)普通話，你盡量不要說(shuō)方言哈。”

      實(shí)際上，我當(dāng)時(shí)是在用英語(yǔ)回答問(wèn)題的，所以我一開始上大學(xué)的經(jīng)歷非常的痛苦。

      我出生在一個(gè)農(nóng)村家庭，可能普通的城市或者小鄉(xiāng)鎮(zhèn)里頭出來(lái)的孩子，更能理解我的心情，就是你從小要強(qiáng)，無(wú)法接受自己在課堂上連老師的問(wèn)題都回答不出來(lái)，很焦慮很緊張。

      老師每次問(wèn)完問(wèn)題后，我就很害羞，因?yàn)槲抑灰f(shuō)完，全班哄堂大笑。

      老師當(dāng)時(shí)評(píng)價(jià)說(shuō)：“董宇輝，我能清楚地從你的英語(yǔ)中，聽出來(lái)你的老家在哪里。”很羞愧，難以忍受，外界的聲音很大程度會(huì)改變你。

      永遠(yuǎn)不要忘記你成長(zhǎng)里頭很多的陣痛。

      好多年后，我在當(dāng)老師的時(shí)候，經(jīng)常給學(xué)生們上課說(shuō)，痛苦是對(duì)的，焦慮也是對(duì)的，痛苦的本質(zhì)來(lái)源于你對(duì)現(xiàn)狀的不滿，然后焦慮的本質(zhì)來(lái)源于你成長(zhǎng)速度太慢。

      往往不開心的人，更容易做出偉大的成就。雖然我們都還在路上，但是請(qǐng)你要相信這一點(diǎn)，不開心的詩(shī)人會(huì)寫出流頌千年的詩(shī)篇，不開心的作家會(huì)寫出獲得大家好評(píng)的作品。

      如果在一兩個(gè)時(shí)刻里，你總是感覺自己悶悶不樂(lè)的，你要暗示自己會(huì)成為一個(gè)人才。我當(dāng)時(shí)就是這樣騙自己的。

      所以我當(dāng)時(shí)就每天苦練英語(yǔ)，我練著練著，有時(shí)候也很沮喪，我說(shuō)我這個(gè)英語(yǔ)怎么如此的方言味濃重，直到現(xiàn)在，我的普通話也不怎么標(biāo)準(zhǔn)。

      但是我后來(lái)發(fā)現(xiàn)不影響，因?yàn)槭澜绺鞯氐挠⒄Z(yǔ)都有它的口音。你去澳洲，那里的人說(shuō)話跟袋鼠一樣；你去英國(guó)，南北不同，東西不同，大家口音都不同。

      每個(gè)人說(shuō)話都有每個(gè)人的方式，重點(diǎn)是表達(dá)清楚你的思想，然后流暢且準(zhǔn)確。

      我想通了，就逐漸自如，然后越來(lái)越進(jìn)入狀態(tài)。那段時(shí)間現(xiàn)在想一想，其實(shí)還是挺有意思的。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，逐漸練著練著，我就能完整通順地表達(dá)了。

一個(gè)人的定力 決定他最終能走多遠(yuǎn)

      很多同學(xué)可能會(huì)經(jīng)歷過(guò)這樣的情況：經(jīng)過(guò)一年多的練習(xí)，后來(lái)終于得到了一次機(jī)會(huì)，被認(rèn)可。

      接下來(lái)，如果你依然默默無(wú)聞，但你還一直持續(xù)專注，請(qǐng)你要不斷地暗示自己，你做的是對(duì)的事情，這是一個(gè)人的定力。

      一個(gè)人的定力最終能決定他走多遠(yuǎn)，它跟聰明沒有太大關(guān)系。而且特別聰明的人，總是計(jì)算投入和產(chǎn)出比，一旦發(fā)現(xiàn)效率很低，立馬就撤了。

      在一個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程，或者一家公司，或者一個(gè)組織，但凡遇到困難的時(shí)候，跑得最早的都是聰明的。像我這種傻子，還沒反應(yīng)過(guò)來(lái)，人都跑完了。所以往往堅(jiān)持到最后的，并不是聰明人。

      聰明很多時(shí)候是智慧的天敵。記住這句話，定力很重要，不要想太多。

      我當(dāng)時(shí)苦練很長(zhǎng)時(shí)間的英語(yǔ)之后，有一次上口語(yǔ)課，老師讓我回答問(wèn)題。（又一次讓大家猜他邀請(qǐng)哪一位男同學(xué)來(lái)回答問(wèn)題，我環(huán)視一周，那個(gè)兄弟又請(qǐng)假了，但是在那次機(jī)會(huì)中，老師開始記住了我。）

      我回答完，老師說(shuō)，沒想到你的口語(yǔ)還挺好的。

      我突然感覺到自己的付出被看見了，雖然它小到不值一提。

      請(qǐng)你記住，很多小的變化就是從那一刻開始的。就是在人生的曲線里，你也不知道是哪個(gè)點(diǎn)起了轉(zhuǎn)折作用。但是當(dāng)你重重摁下那個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，日后的經(jīng)歷會(huì)告訴你，你當(dāng)時(shí)的判斷是對(duì)的。

      下課之后老師說(shuō)，我有個(gè)同學(xué)從國(guó)外來(lái)西安旅游，但我沒有時(shí)間，你能幫我當(dāng)個(gè)導(dǎo)游，給他介紹一下西安的美景嗎？我說(shuō)當(dāng)然可以。

      那天，我?guī)е@個(gè)嘉賓去西安的景點(diǎn)打卡，像什么大雁塔、兵馬俑、華清池。當(dāng)時(shí)我很興奮，我把他帶到了大雁塔下，看唐僧那個(gè)銅像。

      唐僧當(dāng)年不是被皇帝送出去的，他是帶著一種巨大的使命和宗教般的熱情偷偷跑出去的，很有可能回不來(lái)。他在回來(lái)的那一刻，我想象他遙望長(zhǎng)安城時(shí)，內(nèi)心的激動(dòng)和興奮。

      我想象他晚年坐在慈恩寺，銀杏樹葉落下，晨鐘暮鼓，他在那里給徒子徒孫們講經(jīng)的時(shí)候，內(nèi)心是怎么樣的一種豪邁？

      我記得那天晚上，我看著唐僧銅像的時(shí)候，油然而生跟那個(gè)老外講，你想理解這樣一種使命感嗎？然后我就想到了羅素，我說(shuō)：

      “Three passions, simple but overwhelmingly strong,have governed my life:the longing for love, the search for knowledge,and unbearable pity for the suffering of mankind.”

      這是來(lái)自于羅素的一個(gè)演講，叫做《我為什么而活著》，意思是：對(duì)知識(shí)的渴望，對(duì)愛情的追求，對(duì)人類苦難難以遏制的同情心，這三種簡(jiǎn)單而強(qiáng)烈的激情，苦苦支配我的一生。

      我們?yōu)槭裁醋x書？其實(shí)先賢給出了非常準(zhǔn)確的答案，對(duì)愛情的渴望，對(duì)知識(shí)的追求，對(duì)人類苦難以遏制的同情心。

      我說(shuō)出這些話的時(shí)候，非常激動(dòng)，甚至手舞足蹈、語(yǔ)無(wú)倫次。然后我回頭發(fā)現(xiàn)那個(gè)外國(guó)嘉賓，他的臉上也流出了淚水，很激動(dòng)。

      那是一個(gè)農(nóng)村出身、一直很自卑、嘗試在大學(xué)里尋找自我、探清人生未來(lái)方向的年輕人，第一次用自己的表現(xiàn)獲得了外部的認(rèn)可。那是一個(gè) turning point（轉(zhuǎn)折點(diǎn)），因?yàn)閺哪谴沃螅话l(fā)不可收拾。

      那個(gè)外國(guó)嘉賓專門給我們學(xué)校老師發(fā)了一個(gè)短信，表?yè)P(yáng)我具有詩(shī)一般的語(yǔ)言和非常飽滿的激情。然后老師以后所有的朋友來(lái)西安都聯(lián)系我。那一年我去了兵馬俑17次。

      我后來(lái)聽很多人說(shuō)夫妻相，我說(shuō)這個(gè)是有道理的，看得久也確實(shí)長(zhǎng)得像。

      我在上高中或者一開始上大學(xué)的時(shí)候，只要女同學(xué)和我說(shuō)話，我就臉紅，當(dāng)時(shí)我特別害怕上課，因?yàn)槊看紊险n，所有人都看著我。

      直到連續(xù)完成導(dǎo)游、翻譯、接待外賓的任務(wù)之后，我發(fā)現(xiàn)，我可以清楚地表達(dá)自己內(nèi)心的想法了，我甚至可以很合理地安排一天的日程，我還能夠比較熟練地跟陌生人打交道。

      其中有一個(gè)夜晚，我特別印象深刻。那時(shí)候已經(jīng)特別晚了，外賓的飛機(jī)延點(diǎn)了，我打車去機(jī)場(chǎng)接人，那個(gè)司機(jī)在車費(fèi)上騙了我。當(dāng)我把外賓送到酒店入住，還剩下的50塊錢，我再打車回學(xué)校已經(jīng)不夠了，所以我走回了學(xué)校。

      走回學(xué)校的時(shí)候，已經(jīng)凌晨2點(diǎn)多了。寒冬臘月，星光抖擻，繁星漫天，學(xué)校院子里荒無(wú)人煙，因?yàn)榇蠹叶挤偶倭恕?

      我特別疲憊，回到學(xué)校院子敲門，因?yàn)樘砹耍薰馨⒁虥]有給我開門。

      我記得我當(dāng)時(shí)特別餓，又特別冷，從書包里拿出來(lái)白天買的那些面包酸奶，開始吃。吃完了之后，我當(dāng)時(shí)特別想嚎啕大哭一場(chǎng)，但是我又想一想，連人都沒有，哭給誰(shuí)看啊。

      這段故事，直到好多年后，我在給學(xué)生們講課的時(shí)候才提到，而且我沒有給他們講完整的故事版本，因?yàn)槲液ε滤麄冎郎畹默F(xiàn)實(shí)之后，會(huì)失去勇氣和熱情。

      我特別美化地、詩(shī)意般地重繪了這個(gè)畫面，我告訴他們：

      “好多年后，當(dāng)人們問(wèn)起我，那一天晚上，我是否感覺到了孤單與漫長(zhǎng)？我說(shuō)恰恰相反，我看到的是漫天的星光和一路的歌唱。”

      這是我在大學(xué)成長(zhǎng)中，印象最深刻的一段。

影響人的工作 就是有價(jià)值的工作

      大學(xué)畢業(yè)之后找工作，我找的第一家是一個(gè)汽車企業(yè)，第二家是一個(gè)手表企業(yè)，都挺好的。所以面完這兩個(gè)之后，我就在a和b之間糾結(jié)。

      在特別糾結(jié)的時(shí)候，我回了一趟老家，向我父親請(qǐng)教。

      一個(gè)陽(yáng)光強(qiáng)烈的下午，他在地里鋤地，我說(shuō)：“爸，我找到工作了，但我不知道怎么選。”我一股腦地、自顧自地在那講，“那個(gè)手表企業(yè)挺好的，汽車更好，男生都喜歡力量能得到延伸的東西。你知道嗎？速度，速度。”

      我爸像看猴一樣看了我半天，然后他拿起鋤頭，把胳膊搭在鋤頭的桿上。當(dāng)時(shí)太陽(yáng)斜照著，他站在一個(gè)陰影里，光全部投在我臉上，他不急不慢說(shuō)了一句話：

      “人是萬(wàn)物的尺度，真正的工作應(yīng)該是創(chuàng)造價(jià)值的工作。”

      我說(shuō)什么是價(jià)值？他說(shuō)影響人的工作，就是有價(jià)值的工作。

      好多年后我才了解，原來(lái)我爸那一段話也是從書上看來(lái)的。那是一個(gè)古希臘的哲學(xué)家說(shuō)的，他說(shuō)人是萬(wàn)物的尺度。

      人生很多關(guān)鍵時(shí)候，就是會(huì)被一句話或者一件事所影響。

      在一個(gè)樸素的農(nóng)民的觀念里頭，只有影響、改變和成就人的事情才是有價(jià)值的事情。他當(dāng)時(shí)偏頗但是極其樸素的觀點(diǎn)影響了我，我后來(lái)就當(dāng)了老師。

      我在當(dāng)老師的時(shí)間里，依然保持著從大學(xué)開始之后的一種狀態(tài)，就是持續(xù)地折磨自己，總害怕自己不夠優(yōu)秀，所以盡可能地去嘗試一切我能接觸到的練習(xí)。

      我當(dāng)時(shí)教高中英語(yǔ)，我就趁著機(jī)會(huì)把過(guò)去10年的高考題，全部做了好多遍。以至于后來(lái)熟到，哦……這道題我知道，是2014年陜西省的第三題，我可以熟練到這種程度。

      就是用這種態(tài)度和強(qiáng)度，我在工作的第二年，成為了我所在工作環(huán)境里頭最年輕的一個(gè)教研主管。

      2018年夏天，在西安一個(gè)校區(qū)里，高三學(xué)生正在上課。上到一半，啪，整個(gè)大樓停電了。因?yàn)橥饷姹┯辏纂姄糁辛苏麄€(gè)樓的變壓器。旁邊六年級(jí)、三年級(jí)的同學(xué)，立刻歡呼，拿起書包就跑了。

      他們也歡呼了幾秒，歡呼完之后我問(wèn)他們，你們是想回去，還是再學(xué)一會(huì)？他們說(shuō)再學(xué)一會(huì)兒。我說(shuō)你們都有手機(jī)，對(duì)吧？他們說(shuō)沒有……我說(shuō)不要裝了，拿出來(lái)吧。最后大家都拿出口袋里的手機(jī)，打開了手電筒。

      就這樣，我們?cè)诮淌依镆黄饘W(xué)習(xí)。一開始還很涼快，后來(lái)越來(lái)越熱，但就是在這樣的狀態(tài)下，我又講了一個(gè)多小時(shí)。

      當(dāng)時(shí)外面電閃雷鳴，傾盆大雨，城市都仿佛要顛倒。但是在那個(gè)樓里頭，平靜的教室里，我拿著手機(jī)打開燈，所有同學(xué)拿著手機(jī)打開燈。

      那一個(gè)小時(shí)，是我印象中人生為數(shù)不多的全情投入，激情慷慨，以至于后來(lái)內(nèi)心久久不能平息。也是學(xué)生們?nèi)褙炞ⅲe極互動(dòng)，下筆如有神的一段時(shí)間。

      那天放學(xué)之后，我看到好多學(xué)生都在他的社交媒體上更新，說(shuō)這可能是我人生永遠(yuǎn)都忘不了的一個(gè)小時(shí)。

      我給大家講這些，就是想說(shuō)在一個(gè)職業(yè)里頭，你要去做你認(rèn)為對(duì)的事情，你要尋找到你的使命和成就感。長(zhǎng)期能夠驅(qū)動(dòng)你并且讓你持續(xù)投入、持續(xù)精進(jìn)的，只有一個(gè)原因，那就是熱愛。

      當(dāng)時(shí)除了上課，我還要去講很多的講座。有一次在山西，那一天現(xiàn)場(chǎng)可能有9000人左右。

      9000人什么概念？就是你根本看不清楚每一個(gè)人的臉。

      那一年，我大概全國(guó)去了得有接近100所學(xué)校，大的就是在1萬(wàn)人的操場(chǎng)上，后面的學(xué)生連你的聲音都聽不太清楚，需要用那種巨大的立體音響；小的可能在禮堂里頭，大概一兩千人。

      那一年，我的時(shí)間基本上全部都在高鐵、飛機(jī)上，周末回來(lái)上課。

      后來(lái)我的人生進(jìn)入一個(gè)新的階段，就是大家知道我們要轉(zhuǎn)型了，要做農(nóng)業(yè)。

      你能從我剛才的講述中看到，我一直是一個(gè)充滿了使命感，然后極其熱血（我說(shuō)熱血，他們說(shuō)我是打的雞血），又非常忙碌，但是以此為樂(lè)的人。

      所以在當(dāng)老師的那段時(shí)間里，我很快樂(lè)。

誰(shuí)無(wú)暴風(fēng)勁雨時(shí) 守得云開見月明

      后來(lái)我們轉(zhuǎn)型，其中我有一段低谷期。可以說(shuō)，這是我畢業(yè)這么多年以后，人生最低谷的一段時(shí)間了。

      為什么？

      因?yàn)槲乙恢闭J(rèn)為我是優(yōu)秀的，而且勝任一份工作，但是突然有一天我發(fā)現(xiàn)我在鏡頭前竭盡所能，把我所有知道的都講完了之后，鏡頭前還是只有那一點(diǎn)人，他們根本不在乎我說(shuō)什么。

      屏幕上刷的最多的一條就是，長(zhǎng)得這么丑，為什么要出來(lái)惡心人？是真的會(huì)這樣說(shuō)。

      我租住在人大西門一個(gè)非常小的院子里，一樓很狹窄，那個(gè)房間大概有12塊地磚那么大。

      開門的時(shí)候，門會(huì)擦到床邊。房間里就一個(gè)床、一個(gè)簡(jiǎn)易的桌子，那個(gè)桌子在用到第五天的時(shí)候還塌了，連帶著我的晚飯塌在了地上。

      那是我當(dāng)時(shí)的生存環(huán)境。

      一樓蚊子特別多，窗戶外面就是一個(gè)垃圾堆。因?yàn)楫?dāng)時(shí)沒錢了，自己糟糕的理財(cái)習(xí)慣，導(dǎo)致我但凡遇到一點(diǎn)點(diǎn)收入下降的時(shí)候，就立刻活不下去了。

      吃得最多的是旁邊的蔥油餅，1塊5一個(gè)，我一天可以買好幾個(gè)。那段時(shí)間我不敢給家人說(shuō)，也不敢給朋友說(shuō)。

      我印象特別深刻，那一段時(shí)間我們?nèi)ブ辈ィ覈L試過(guò)竭盡所能地，把我知道的一切都講給他，但是他真的不在乎，他就說(shuō)你告訴我這多少錢？最便宜的價(jià)格是什么？

      我當(dāng)時(shí)是自我否定的。就是當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我擅長(zhǎng)的東西，不被人們所喜歡和接受的時(shí)候，我有一種由衷的挫敗感。

      我不是沒有別的去處，但是當(dāng)時(shí)沒有去。我不知道為啥，我現(xiàn)在回想起來(lái)我當(dāng)時(shí)為啥在猶豫，我可能覺得大家都很難，如果這時(shí)候你跑了，你會(huì)不會(huì)以后回憶起青春，你看不起自己。

      因?yàn)槟憧偸窃诮o學(xué)生講這個(gè)，在逆境中尋找希望，對(duì)吧？

      你給別人講可以，但你到自己人生的時(shí)候，你又無(wú)法言行一致，那你只是語(yǔ)言上的巨人，你都不能做到，憑什么要求別人做到？我這樣問(wèn)過(guò)自己，所以當(dāng)時(shí)又硬著頭皮堅(jiān)持。

      你可能會(huì)一個(gè)人走一段黑夜，但是后來(lái)別人問(wèn)你的時(shí)候，你就說(shuō)那天都是漫天星光和一路歌唱。你不是刻意地美化人生，你只是提醒自己不要沉淪在逆境里。

      這句話應(yīng)該是來(lái)自于《水滸傳》，叫誰(shuí)無(wú)暴風(fēng)勁雨時(shí)，守得云開見月明。這張照片就是當(dāng)時(shí)走到圓明園門口，抬頭望見巨大的一輪明月。

      今人不見古時(shí)月，今月曾經(jīng)照古人。

      李白小時(shí)候也會(huì)寫這個(gè)，兒時(shí)不知月，呼作白玉盤。后來(lái)在西安興慶宮里，覺得自己一身武藝、百步穿楊，覺得自己可以為朝廷奉獻(xiàn)力量的時(shí)候，結(jié)果唐玄宗把他叫進(jìn)皇宮里，每天跟李龜年去寫歌詞。

      但他的期待不是當(dāng)一個(gè)寫歌詞的，他特別難過(guò)，每天把自己灌得稀碎，所以他寫這個(gè)“花間一壺酒，獨(dú)酌無(wú)相親。舉杯邀明月，對(duì)影成三人。”那兩個(gè)都是他的影子，就他自己，他受不了。

      我當(dāng)時(shí)只能依靠著這些東西來(lái)疏解自己的心情，但是我也按照自己的方法，笨拙地在堅(jiān)持著，雖然不被看好。我那時(shí)候只要一講我所知道的這些，鏡頭前就會(huì)被導(dǎo)演打斷。

      導(dǎo)演說(shuō)，董宇輝你別講，你再講這樣的，平臺(tái)就給我們扣分了。只要你長(zhǎng)時(shí)間講的東西，跟商品沒有關(guān)系，就扣分。

      我當(dāng)時(shí)幾乎是每天寫檢討，痛苦又笨拙地堅(jiān)持著。

在順境中多做事 在逆境中多讀書

      去年六月份，可能是長(zhǎng)期處于焦躁的狀態(tài)，我的睡眠越來(lái)越差，經(jīng)常徹夜難眠。我當(dāng)時(shí)把我能借的錢都借完了，我說(shuō)那個(gè)月我再?zèng)]有新的收入，可能就受不了了。

      不知道是不是老天爺，突然想給一個(gè)年輕人開一個(gè)好的玩笑。

      6月8號(hào)的早上，我又拿著小黑板坐在鏡頭前。就這樣胡說(shuō)八道的時(shí)候，我突然發(fā)現(xiàn)，我講著講著，人數(shù)從300人到了500人。

      這很意外，我沒想到竟然有人好這口。

      我當(dāng)時(shí)正在講莎士比亞，我看他們喜歡，我就繼續(xù)，然后從文學(xué)講到哲學(xué)，講蘇格拉底，講柏拉圖，講亞里士多德，講古希臘三賢。

      我發(fā)現(xiàn)大家還不反感，人數(shù)從500又到了1000了。當(dāng)時(shí)我就繼續(xù)講，就講了很多我所熟悉的文學(xué)作品，或者我以前所看過(guò)的歷史。

      越講越興奮，越講越興奮。那天早上從平常的幾百人，到了最后下播的時(shí)候，得有快1萬(wàn)人了。我有一種空前的興奮，那天下播之后，我坐在那里，心情久久無(wú)法平復(fù)。

      等到第二天我再上去的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)人更多了，一上來(lái)就是3000人，然后第二天等我下播時(shí)候，人數(shù)已經(jīng)到了3萬(wàn)人。

      3萬(wàn)人是什么概念？就跟做噩夢(mèng)一樣，想不到。然后就開始被很多人關(guān)注到了，然后越來(lái)越多的人就涌入那個(gè)直播間，大家發(fā)現(xiàn)在這可以聽一點(diǎn)無(wú)用的知識(shí)。

      這是我的幸運(yùn)，事實(shí)多次證明，運(yùn)氣永遠(yuǎn)會(huì)垂青那些時(shí)刻準(zhǔn)備好的人，知識(shí)就是你的武器，書籍永遠(yuǎn)都是你的朋友。

      我在想，另外一個(gè)平行時(shí)空里的我，如果當(dāng)年在西安工作的時(shí)候那么忙，晚上回家很累了，今天這個(gè)書不看了。或者當(dāng)年在大學(xué)的時(shí)候，極度的自卑，每天躲在宿舍里，蒙著耳機(jī)打游戲，也不去看書，可能我就不會(huì)有這些表現(xiàn)。

      當(dāng)年在大學(xué)閑得沒事干，我看了很多書。一開始看正史，后來(lái)看小說(shuō)，實(shí)在沒得看的時(shí)候，我還看過(guò)張愛玲的小說(shuō)，因?yàn)榇蟛糠帜猩赡軐?duì)那些不感興趣。

      大學(xué)看很多書，工作看很多書，所以你最后理解我生命的改變，只是命運(yùn)垂青的一個(gè)傻子。

      真的就是后知后覺，而且反應(yīng)慢，所以常常在很多變化面前顯得很遲鈍，但也因禍得福，因?yàn)槟阃鼘Ｗ⒁恍?

      有一句話叫做，在順境中多做事，在逆境中多讀書。

      去年抖音平臺(tái)上發(fā)布，圖書銷量排在第一名的是《額爾古納河右岸》。我不知道你們有沒有看過(guò)這本書，我強(qiáng)烈推薦你們看一看。

      孔夫子有一句話叫做，智者樂(lè)水，仁者樂(lè)山。就是中國(guó)古人是寄情于山水的，我們是從大自然中獲取快樂(lè)的、愉悅的。

      你讀到書里頭，馴鹿逐苔蘚而棲，月光下薩滿起舞，緩緩奔流的額爾古納河穿透歷史，帶走一切人類的哀傷。

      我們?cè)谧匀恢邢嘤觯苍谧匀恢蟹蛛x；從山谷中獲得，也在山谷中失去。

      當(dāng)你看到很多東西的時(shí)候，你就有靈魂飄向遠(yuǎn)方了。你的肉體確實(shí)被束縛在鋼筋水泥里，或者說(shuō)一個(gè)小的牢籠里，但你的精神可以獲得自由。

      你得相信，有些快樂(lè)是吃的給你，有的快樂(lè)是穿的給你，有的快樂(lè)是物質(zhì)給你，有的快樂(lè)是良好的人際關(guān)系給你，有的快樂(lè)是溫馨的家庭環(huán)境給你，有的快樂(lè)是自己所執(zhí)著且熱愛的使命給你，有的快樂(lè)是豐富的愛好給你，有的快樂(lè)是書籍給你。

      你得相信，人生的快樂(lè)很分散地來(lái)。如果你一門心思只想一件事情，并且把它當(dāng)成你生活所有的快樂(lè)來(lái)源，那就太沉重了，以至于它經(jīng)不起任何風(fēng)吹草動(dòng)。

      現(xiàn)在紙質(zhì)版書籍的銷售很差，而且我不騙大家，大部分人不讀書了，你最近一次讀完一本書是什么時(shí)候？

      如果你長(zhǎng)期不看書的話，坦誠(chéng)來(lái)說(shuō)，對(duì)你的生活沒有短期、直接的影響。但是你得相信，一秒就看清本質(zhì)的人，和究其一輩子都看不清的人，是有差異的。

      人是周圍6個(gè)人的平均值，如果你身邊沒有特別出色的年輕人與你為伍，你就找先賢們的書籍，他們把一生的所有思考、智慧、經(jīng)歷和情感，都傾注在那些書里頭了。

      如果有一天跟你共鳴的，全都是古往今來(lái)、古今中外那些最智慧、最深刻、最敏銳、最豐富、最博學(xué)的大腦，你大概率不會(huì)太差，你的精神世界也大概率會(huì)非常豐富。

      “we are all in the gutter ，but some of us are looking at stars。”

      這句話來(lái)自一個(gè)愛爾蘭的詩(shī)人，叫做奧斯卡·王爾德：“我們都身處在陰溝里，但總有人仰望星空。”

      如果說(shuō)要給你們幾個(gè)建議的話，我希望把它能縮略成關(guān)鍵詞。

      第一個(gè)就是專注。心無(wú)旁鶩，萬(wàn)事可破，請(qǐng)你相信這一點(diǎn)。

      第二個(gè)要勤奮。付出不亞于任何人的努力，就連神明都會(huì)庇佑于你。

      這句話不是我說(shuō)的，是之前一個(gè)日本的管理大師，叫稻盛和夫。普通人也能落落大方，而且不要害怕他比你聰明，聰明的人往往跑得都早。

      第三個(gè)就是耐挫，或者用一個(gè)北方的方言，叫皮實(shí)一些。

      你會(huì)發(fā)現(xiàn)后來(lái)很多人，一直在講一些成功的人，他們共有的品質(zhì)就是不會(huì)被困難所打倒。現(xiàn)在一個(gè)流行詞叫做鈍感力，你隨便折磨我，我就是不放棄，皮實(shí)還得樂(lè)觀。

      埃隆·馬斯克說(shuō)過(guò)一句話，寧可要錯(cuò)誤的樂(lè)觀，都不要正確的悲觀。

      如果再加上最后一個(gè)詞的話，就是正確的初衷。

      這個(gè)很重要。

      剛出發(fā)那會(huì)，你意識(shí)不到。但是有一天驀然回首，你發(fā)現(xiàn)一路走來(lái)，正確的初衷是你的加持，是你的護(hù)身符，有一天會(huì)成為你的鎧甲和你的燈塔。

      謝謝大家。

問(wèn)答環(huán)節(jié)

       01  如何找到正能量？

      學(xué)生：您在大眾視線中，一直扮演著一個(gè)充滿正能量的、溫暖治愈的角色。請(qǐng)問(wèn)您在生活、成長(zhǎng)中遇到一些焦慮和問(wèn)題的時(shí)候，什么最能給您帶來(lái)正面的能量呢？

      董宇輝：首先，因?yàn)檫^(guò)去的職業(yè)，一個(gè)老師總是想給孩子介紹一個(gè)更加充滿陽(yáng)光，更加充滿希望的世界。

      出于好為人師的職業(yè)本能，我的人生總是會(huì)刻意的美化一些經(jīng)歷，所以大家聽我說(shuō)話總有一股濃濃的雞湯味。

      但這并非我本意，我想讓他們有渴望，腿腳有力，走向遠(yuǎn)方。

      我自己在生活中如何消除焦慮的？

      第一個(gè)，運(yùn)動(dòng)出汗。有的時(shí)候你就是想的太多，內(nèi)啡肽、多巴胺都能幫你，只要你運(yùn)動(dòng)，就能幫你。

      第二個(gè)，深夜快走。你可以想問(wèn)題，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候幾乎沒有人打擾，你相對(duì)可以專注。

      更好的就是你把問(wèn)題羅列在腦子里，或者你在家里把問(wèn)題寫下來(lái)，看是否有解決之道。多余的憂思是毫無(wú)益處的，大部分問(wèn)題都有它的解決辦法，只不過(guò)你沒有找到。

      第三個(gè)，去看書。因?yàn)槟闳松杏龅降倪@些困難，曾經(jīng)一定有人遇見過(guò)，甚至比你更加嚴(yán)重，而且他可能成功地解決到了。你看一下別人的經(jīng)驗(yàn)，你就能學(xué)到。

       02  我的兩個(gè)教訓(xùn) 

      學(xué)生：截至目前，您因?yàn)槭裁词虑楂@得了最大的教訓(xùn)？這個(gè)教訓(xùn)是什么？什么在您心中是一直深信不疑的。

      董宇輝： 我時(shí)常不能決定兩個(gè)教訓(xùn)里頭，到底哪個(gè)更重要。

      第一個(gè)教訓(xùn)，是我在大一那年，當(dāng)時(shí)暑假為了給自己賺點(diǎn)學(xué)費(fèi)，就做一些社會(huì)兼職。

      因?yàn)楦鷦e人有契約在先，所以當(dāng)時(shí)姥姥病重的時(shí)候，我沒有及時(shí)趕到現(xiàn)場(chǎng)，這是我一輩子的遺憾，直到現(xiàn)在，我說(shuō)起來(lái)都非常后悔。

      愛要及時(shí)表達(dá)，而且真正重要的，其實(shí)只有你身邊的幾個(gè)人。

      網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)會(huì)讓你聽到所有人的聲音，會(huì)讓你過(guò)度關(guān)注虛擬世界里人們對(duì)你的贊美和批評(píng)。如果他夸你，你能高興，有一天你就會(huì)因?yàn)樗R你而難過(guò)。

      第二個(gè)教訓(xùn)，是去年在我們被意外關(guān)注和走紅之前的那半年，因?yàn)槲覜]有特別好的生活規(guī)劃能力和理財(cái)能力，所以這導(dǎo)致我但凡遇到一點(diǎn)點(diǎn)的外部危機(jī)，生活就難以為繼。

      我這個(gè)經(jīng)歷也告訴大家，如果你們以后走向社會(huì)了，得適當(dāng)?shù)赜幸恍┳约旱纳钜?guī)劃能力。現(xiàn)在大部分人不具備這個(gè)意識(shí)，因?yàn)槟忝總€(gè)月的任務(wù)就是把家長(zhǎng)給的生活費(fèi)花光。

      但是你現(xiàn)在就得開始規(guī)劃，而且有一天當(dāng)你走向社會(huì)的時(shí)候，能夠很好地管理自己的情緒，很好管理自己財(cái)務(wù)狀況，很好管理自己的人際關(guān)系，這些是你幸福的主要來(lái)源。

      03  能堅(jiān)守的人，都是樂(lè)在其中 

      學(xué)生：我們知道學(xué)習(xí)是一件可以開闊視野的事情，但現(xiàn)在又有很多考試，會(huì)讓學(xué)習(xí)這件事情變得很有功利性，請(qǐng)問(wèn)您是如何看待這種現(xiàn)象的？

      董宇輝： 感謝你的問(wèn)題。考試確實(shí)挺無(wú)聊的，我也不喜歡考試，但是我當(dāng)老師我還是會(huì)考試，因?yàn)槲业弥浪麑W(xué)的怎么樣。

      考試永遠(yuǎn)只是手段，而非目的。就像我考你的目的，只是我要知道你是否學(xué)進(jìn)去了。考試的目的，只是為了知道你是否能夠合格的通過(guò)這一階段的檢測(cè)。

      不要把手段當(dāng)成目的。很多人會(huì)以為成績(jī)高是人生的一切，所以他從小被規(guī)定的目標(biāo)就是更高的名次，更高的成績(jī)，考上好的初中，考上好的高中，考上好的大學(xué)，然后在大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候人生徹底迷茫。

      這些從來(lái)都不是你人生的目標(biāo)，它只是一個(gè)必經(jīng)之路，或者只是路徑之一，它是要塑造你腿腳有力地走向未來(lái)。

      很多人都不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)感興趣，這是正常的。如果說(shuō)打游戲讓你痛苦，你也是不會(huì)打游戲的。

      所以你得調(diào)整自己，學(xué)習(xí)先從容易的事情切入，由簡(jiǎn)入難，你會(huì)適應(yīng)，然后從快樂(lè)的事情開始，創(chuàng)造一些即時(shí)的成就感反饋。

      人都是成就感驅(qū)動(dòng)的動(dòng)物，你發(fā)現(xiàn)你能做好這個(gè)，你可能就會(huì)想嘗試下一個(gè)。

      你去尋找自己真正喜歡的東西，把那個(gè)作為人生的目標(biāo)牽引，是快樂(lè)和成就感驅(qū)使你走完這段路的，一定不是學(xué)習(xí)任務(wù)，沒有人愿意受苦。

      我特別不喜歡一句話，就是很多人說(shuō)為什么你能夠苦苦堅(jiān)守這么多年，沒有人能苦苦堅(jiān)守那么多年，除非有特殊的原因，他們大概率是樂(lè)在其中。

      因?yàn)榭嗫鄨?jiān)守是反人性的，你很難克服自己的人性。如果不能去調(diào)整，要么你去找自己喜歡的事情，要么把你做的事情變得喜歡。

      04  倒著活，誰(shuí)都能活明白 

      學(xué)生：現(xiàn)在網(wǎng)上有一段很火的音頻，路的盡頭是什么？?jī)?nèi)容是關(guān)于人生努力的意義是什么？請(qǐng)問(wèn)從您工作以來(lái)，在迷茫的時(shí)刻中，您是怎樣調(diào)節(jié)和平衡自己的心態(tài)的呢？

      董宇輝： 人生的盡頭是什么？我還不能回答你，因?yàn)槲椰F(xiàn)在也不知道。

      但是我有一個(gè)非常淺薄的經(jīng)驗(yàn)，就是你假想5年之后的你，再回顧這一段青春，你會(huì)怎么評(píng)價(jià)你自己？你會(huì)不會(huì)有遺憾？這個(gè)問(wèn)題就豁然開朗。

      用更長(zhǎng)的時(shí)間維度來(lái)衡量你的人生，你就能發(fā)現(xiàn)真正的價(jià)值。

      所以我一般糾結(jié)這個(gè)事情要不要做，值不值得做，做到什么程度才好的時(shí)候，我就想，如果有一天我垂垂老矣，七八十歲，在病床上拍著自己肌肉松弛的大腿，然后給我的子孫們回顧我的一生，我將如何抉擇？瞬間清晰。

     倒著活，誰(shuí)都能活明白。

      05  人生沒有絕對(duì)正確的決定 

      學(xué)生：請(qǐng)問(wèn)目前為止，對(duì)您來(lái)說(shuō)意義最大的一次選擇是什么？

      董宇輝： 其實(shí)如果從現(xiàn)在人生的幾個(gè)階段來(lái)看，幾個(gè)大的選擇，都決定我走到目前為止的路。你回望過(guò)去，每一步都沒有白走。

      第一個(gè)是大學(xué)之后的工作選擇。我當(dāng)時(shí)從兩個(gè)看起來(lái)更高薪的里頭，選擇了自己更喜歡的老師，因?yàn)槲腋赣H那一句話影響了我。

      所以多年以來(lái)我一直在當(dāng)老師。當(dāng)老師你就得給別人講，你自己得學(xué)，所以形成了我現(xiàn)在說(shuō)話的風(fēng)格，還有一點(diǎn)點(diǎn)的知識(shí)儲(chǔ)備。

      第二個(gè)選擇就是在特別難的時(shí)候，我真的幾度決定要悄悄離去了，千里不留名那種感覺。

      但是我后來(lái)發(fā)現(xiàn)，回顧人生的時(shí)候，我不喜歡那樣的決定，所以就堅(jiān)守了下來(lái)。

      當(dāng)時(shí)的堅(jiān)守是痛苦的，我不能美化，確實(shí)很難受，而且每天都想走。直到有一天，老天爺給了我一個(gè)運(yùn)氣。

      現(xiàn)在來(lái)看，當(dāng)時(shí)沒有離開的決定，讓我走進(jìn)了另外一段人生經(jīng)歷。

      如果當(dāng)時(shí)低谷期離開了，一定不會(huì)有后面的6月8號(hào)、6月9號(hào)，也一定不會(huì)有后來(lái)所有這一切的風(fēng)景。

      所以人生的路，其實(shí)你也不知道你是不是做對(duì)了選擇，你想的太多是一種問(wèn)題，你總想做正確的決定。

      我告訴你，沒有正確的決定。每一條路可能都有它的風(fēng)景，就是人生未選擇的路嘛。

      06  工作和生活沒有辦法平衡，但是人生有重點(diǎn) 

      學(xué)生：在爆紅之后，您的心路歷程是什么？面對(duì)爆紅，您是如何平衡工作和自己的生活？

      董宇輝：工作和生活沒有辦法平衡。我剛說(shuō)了一句話，叫做順境時(shí)候多做事，逆境時(shí)候多讀書。

      人生的階段是不一樣的，有的時(shí)候你接受它就行了，你強(qiáng)行要求自己平衡，反而會(huì)成為一種心理負(fù)擔(dān)。沒有辦法平衡，人生一定是有著重點(diǎn)的。

      還有第二個(gè)，就是心路歷程的變化。

      我直到現(xiàn)在，都覺得這一切像一場(chǎng)大夢(mèng)。我自己其實(shí)很淡定，因?yàn)楸淮蠹谊P(guān)注，其實(shí)給我?guī)?lái)更多是一種生活的壓力。

      比如，我沒有辦法現(xiàn)在自由地去外面行走。我家在陜西，碳水之都，我平常最喜歡的飯就是一碗拉面。但我現(xiàn)在每次去吃，都會(huì)被人圍著拍照，我失去了我的快樂(lè)和自由。

      我周圍的人確實(shí)表達(dá)過(guò)很多的祝福。上一年6月，一開始縣上、市上、省上的電視臺(tái)、報(bào)紙報(bào)道的時(shí)候，我爸特別開心，拿出去給村里人炫耀。

      而有一天中央好幾個(gè)頻道報(bào)道的時(shí)候，我媽說(shuō)你咋不炫耀，他說(shuō)再炫耀就遭人恨了。

      他們的反應(yīng)我能看出來(lái)，但我自己好像沒有太大的感受，因?yàn)槲业男愿褚恢本褪沁@個(gè)樣子，我說(shuō)話的方式也是這個(gè)樣子，我工作的態(tài)度和方式也是這個(gè)樣子。

      你感覺我有些執(zhí)拗，甚至有些人覺得我有一些奇怪，看著有點(diǎn)不接地氣。

      但是我確實(shí)這么多年一直這樣過(guò)來(lái)，我的生活也特別簡(jiǎn)單，除了每天去公司，然后開始看書，晚上直播，晚上下班回到自己租的房間里睡覺。

      所以我自己其實(shí)感覺跟之前沒有啥變化。如果非要說(shuō)區(qū)別，就是失眠更多了，挨罵更多了。

      07  面對(duì)AI，要有憂患意識(shí) 

      學(xué)生：在AI快速發(fā)展的時(shí)代，未來(lái)很多崗位都有可能會(huì)被人工智能替代，在這樣不確定的環(huán)境里，我們青年人應(yīng)該做出怎樣的準(zhǔn)備，去面臨轉(zhuǎn)型的挑戰(zhàn)呢？

      董宇輝：這個(gè)同學(xué)非常有危機(jī)感。確實(shí)，每一次技術(shù)變革之后一定會(huì)造成大量人失業(yè)，這個(gè)結(jié)論很容易得出，如果你看一下過(guò)去的所有技術(shù)革命的話。

      因?yàn)槊恳淮喂ぞ吒锩馕吨嵘剩嵘室馕吨∪ヒ恍┲虚g的勞動(dòng)環(huán)節(jié)，所以一些勞動(dòng)者會(huì)因此失業(yè)。

      你的這個(gè)問(wèn)題提得很關(guān)鍵，這個(gè)可能也會(huì)牽扯到我們大部分人，甚至我自己的工作也有可能被AI代替。

      那么它對(duì)我們的要求是什么？

      就是我們可能得從事一些更復(fù)雜，更具有思考，更需要情緒感知表達(dá)，以及一些共情的工作了。

      個(gè)人能力的門檻得高。如果任何人都能做的一件事情，大概率就不用去做了。相對(duì)來(lái)說(shuō)，重復(fù)性的、簡(jiǎn)單的、機(jī)械式的東西都會(huì)被代替。

      2008年金融危機(jī)的時(shí)候，美國(guó)高盛公司一樓全是交易員，打電話跑來(lái)跑去，我不知道你們有沒有在網(wǎng)上看過(guò)那個(gè)片段。現(xiàn)在里頭只有兩臺(tái)電腦，燈光一直閃，也不用加薪，也不用休息。

      你的擔(dān)心是對(duì)的。我給你們建議，在大學(xué)里頭：

      第一個(gè)要大量的閱讀。學(xué)校最寶貴的地方一定是圖書館，任何地方都是。不管別的樓修得再貴，最寶貴的一定是圖書館。你得相信人類一路走來(lái)的智慧是管用的，至少短期內(nèi)是管用的。

      第二個(gè)多參加一些實(shí)踐。在不影響課業(yè)的前提下，尋找自己的愛好。你在大學(xué)的幾年里，要相對(duì)從容地提前適應(yīng)。

      第三，你在做那個(gè)工作的時(shí)候，要不斷提醒自己，你所做的事情是否是一個(gè)準(zhǔn)入門檻較低、簡(jiǎn)單、容易被重復(fù)和替代的。

      這些憂患意識(shí)大家應(yīng)該都能理解。你要在工作場(chǎng)合去磨練能力，提醒自己簡(jiǎn)單的、所有人都能做的事，大概率都會(huì)被替代。